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书香拂槛初夏天|满5本折上7折
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  • 自私的人类:人类如何避免自我毁灭

    ¥22.0(3.8折)定价:¥58.0

    《自私的人类》是为智人撰写的深度讣告的一出序幕。从地球在宇宙中的形成,到人类的进化之旅,再到制造人类的遗传指令以及人体的运作方式,作者兼具严谨的科学知识和深刻的人文关怀,以细腻隽永的文笔将人类的生物学特征与数万年进化历程中的故事娓娓道来,为大众对人类崛起的幻想作出了令人耳目一新的回答:人类是极具创造力但又具有自我毁灭倾向的动物...

  • 无器械力量训练彩色图谱

    ¥41.3(7折)定价:¥59.0

    无器械力量训练彩色图谱 是一本完整的无器械力量训练可视化指南,共包括50个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部和腿部的基本训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点锻炼的身体部位、准备姿势、肌肉强度等,尤其是为不同水平的训练者所设计的简易版变式和进阶版变式。在本书zui后部分,还给出了分别适合初级训练者、中级训练者和高 级训练者的训练方案。利用本书所介绍的方法,无需专门器械即可在家庭、办公室以及其他场所进行

  • 绘画心理治疗-对困难来访者的艺术治疗

    ¥37.5(7.5折)定价:¥50.0

    艺术具有一种力量,可以接近人类心灵最基础的部分。它可以在观赏者和艺术家、治疗师和来访者之间打开一条非言语的沟通线。《绘画心理治疗——对困难来访者的艺术治疗》一书向所有不同背景以及不同经验水平的心理健康工作者们介绍了艺术的力量,以及如何把艺术应用到他们对来访者的治疗中。 如何定义有困难的来访者呢?每个治疗师都会给出不同的答案。他们包括那些拒绝谈话的孩子、那些否认自己行为责任的强奸犯以及那些患有精神病性幻觉的成年人,这只是几个简

  • 随身看.随时学:心脏和血管疾病

    ¥34.3(7折)定价:¥49.0

    本书主要内容为心血管相关疾病的自我保健,自我护理的知识。特色:语言通俗易懂、图片形象生动,对患者和家属难以理解的问题,如动脉硬化是如何形成的、吸烟为什么对血管有害等问题进行详细解答,方便读者在阅读文字的同时更加形象地了解书中的内容,提高大家的治病、防病等自我保健意识。目录章 心脏和血管疾病你知多少人类健康的沉默杀手——高血压心脏里的血管也会出毛病——冠心病心脏累了也罢工——心力衰竭怀揣小鹿般的心慌感——心律失常心脏的“门”出现问题—

  • 癌症不是病——它是身体的一种疗愈机制

    ¥34.9(7折)定价:¥49.8

    ◆一个颠覆传统观念的开创性观点。本书大胆提出癌症不是病,是身体在极度受损情况下的一种求生机制,对癌症的恐惧所带来的过度治疗往往会摧毁患者身体本身的自愈力,使人变得虚弱而无法抵御真正的疾病。 ◆一部破除癌症恐惧的救命之书。癌症由各种累积的致癌因素综合而成,饮食、睡眠、缺乏运动、抑郁的心态都是导致癌症的原因。让身体恢复到*平衡、*自然的状态,重获身体本身的自愈力量,才是走出癌症的终极奥义。 ◆一本畅销海外的治癌经验宝典。本书是安德烈莫瑞兹

  • 反脆弱(内心强大者的高情商法则)

    (美)埃米·莫林  /  2020-07-01  /  中国法制出版社
    ¥30.8(7.2折)定价:¥42.8

    在埃米莫林23岁时,她的母亲因病离世。三年后,她的丈夫也因突发心脏病而离世。可她并没有堕入绝望的深渊,而是和婆婆一起去玩高空跳伞作为对亡夫的纪念。风会熄灭蜡烛,却能使火越烧越旺。埃米莫林没有被悲惨的命运击败,她重振精神,把自己的心路历程写成了被5000万人疯狂点赞的《反脆弱》。 内心强大并不意味着逼迫自己成为无坚不摧的机器人,也不意味着忽略自己的情绪,强迫自己独自面对一切。埃米莫林将一个个鲜活真实的案例结合新的心理学研究,深入

  • 拯救睡眠

    ¥18.2(3.8折)定价:¥48.0

    本书不但告诉你睡眠是怎么产生的,睡眠周期的结构,睡眠对人体健康的重要意义,还介绍了不同睡眠类型,睡眠中常出现的问题,比如睡眠呼吸暂停、失眠、嗜睡、梦游等,以及导致这些睡眠障碍的原因和解决办法...

  • 致孩子·中外名人家书切斯特菲尔德:专注与自律的力量/致孩子.中外名人家书

    ¥17.5(7折)定价:¥25.0

    《切斯特菲尔德:专注与自律的力量》选取英国有名外交官切斯特菲尔德伯爵写给孩子的精彩书信,伯爵的教子书被誉为“绅士教育的教科书”“使人脱胎换骨的人际关系和礼仪全书”,是《牛津世界经典》和美国国会图书馆推荐推荐阅读书、日本学校图书馆协议会选定图书。书中呈现的关于学习、礼仪、处世、成功等方面的忠告,直到今天仍被视为真知灼见...

  • 红色其实很美啊

    ¥40.6(7折)定价:¥58.0

    ??难言的尴尬话题?No! ??枯燥的生理课本?No! ??青春期“敲门书” ??女性对身体的初觉醒 ??关于月经的趣谈、科普和小贴士,一本搞定 ??红色很美,生命很美,请为自己的身体欢呼! ...

  • 常见病饮食调养一本通

    莫蓓蓉  /  2021-04-01  /  电子工业出版社
    ¥53.0(6.8折)定价:¥78.0

    随着人们物质生活水平的提高,人们的膳食结构和饮食习惯也在不断变化,不合理的饮食导致的疾病发病率也在不断增加,并且人们对饮食的需求也从满足人体第一生理需要发展到追求高层次的精神享受。本书内容包含两部分,第一部分为医院饮食指导,将饮食按不同种类进行分类,以适应不同病情的需要;第二部分详细对糖尿病、高血压、慢性胃炎等临床常见病进行介绍,提出各种疾病的饮食原则及饮食注意事项,并以案例的形式进行简单说明,体现饮食疗法对疾病治疗、发展、预后等的重

  • 神奇的肝胆排石法

    莫里茨  /  2012-09-01  /  中信出版社
    ¥19.2(6折)定价:¥32.0

    胆结石=不健康的生活方式。肝胆结石应该引起足够的重视,它离我们并不遥远。结石其实是由现代人不健康的生活方式引起的,越是肥胖的、饮食不规律、大鱼大肉的人群,肝胆结石的概率越大。其实,每个人都会有结石,小的结石虽然没有引起身体明显疼痛,但也会体现在我们的皮肤、鼻子、眼睛、粪便等地方,引起身体的不适。作者提供的排石法的核心就是喝苹果汁,这种方法非常自然、健康,即使是工作繁忙的白领也能轻松做到:排石周期为7天,每年春秋两次,前5天时,每天喝1

  • 基因革命-跑步.牛奶.童年经历如何改变我们的基因

    莫勒姆  /  2015-06-01  /  机械工业出版社
    ¥32.9(7.3折)定价:¥45.0

    癌症预防、减肥、心理创伤、保健品、怀孕、饮食、运动……基因如何影响着我们,我们对基因的影响又是怎样?遗传特性是灵活多变的,这一观念正在悄然改变着一切。   2014年年度科普图书   伦敦书展重点推荐书目   最会讲故事的科学家   临床医学家莫勒姆博士告诉你   关于遗传学的未来趋势   人类基因组的可变性   超乎人类想象   这本精彩纷呈的书   蕴藏着影响人类未来的大发现   将改变你看待世界   甚至是看待自己的方式 .

  • 我的情绪我掌控

    ¥11.7(5.9折)定价:¥19.8

    什么是伤心、生气、害怕、开心,什么样的情况下孩子会觉得伤心、生气、害怕或开心,怎么给孩子正确完整地解释,好像是一个棘手的问题。这套书可以鼓励孩子思考自己的感受,并鼓励他们与别人讨论自己的情绪,帮助孩子了解自己。 有人曾经拿走了你的东西吗?你是否曾经很生气并且大喊大叫?你有什么感觉?是不是攥紧了小拳头?本书将宝宝生气时候的种种表现形象地展现出来,并用小故事告诉他们别的小朋友在生气时候是怎么做的,引导宝宝选择很合适自己的方式来缓解坏脾气.

  • 动一动就好:智能时代必备的超简单健身法

    ¥18.6(3.2折)定价:¥58.0

    本书是由欧洲知名运动学、生理学、心理学、营养学专家联袂打造的轻健身手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的那些问题做了分析,如我们的身体为什么总是隐隐地感到疼痛?为什么身体越来越不灵活?为什么明明在节食,体重还是减不下来?为什么一直在健身,身体却还是越来越差?为什么睡了一夜早上起莱感觉更累……本书同时从从心理学、生理学等角度作了分析,并给出了行之有效的改善方法。这些方法不需要特别的运动场地,不需要任何器材,可能只是改变自己的行走方式,

  • 新维生素圣经

    ¥37.4(5.5折)定价:¥68.0

    本书主要内容包括: 为自己选择维生素配方、青少年到成年人 (女性版) 、青少年到成年人 (男性版) 、婴幼儿、儿童、跑步者和慢跑者、管理人员、学生、电脑族、老年人等...

  • 九种体质的饮食定制

    莫小君  /  2020-04-01  /  中国医药科技出版社
    ¥23.5(6.7折)定价:¥35.0

    中医体质养生是指在中医理论的指导下,根据不同的体质,采用相应的养生方法和措施,纠正体质的偏颇,达到防病延年的目的。本书根据《黄帝内经》中的九种体质,从怎么吃怎么养入手,为读者量身定制适合的饮食方案,为他们提供日常的家常菜,推荐有保健功效的药膳方,调理体质,达到保健健康的目的...

  • 终身免疫力(定制你的专属免疫力恢复计划!打破“提高免疫力”迷思,健康的关键在于免

    ¥35.4(6.1折)定价:¥58.0

    要想身体健康少生病,你要做的不是增强免疫力那么简单。在本书中,海瑟·莫迪医生向我们揭示了健康的关键所在:免疫系统平衡。莫迪医生基于深入的理论研究和大量案例实证,提出了四种免疫类型的革新理论。每个人的体质和生活习惯各不相同,只有定位了自己的免疫类型,继而制订和实施有针对性的恢复计划,才能实现免疫系统健康,建立终身复原力...

  • 拉伸训练解剖全书

    ¥68.6(7折)定价:¥98.0

    本书基于肌肉的解剖学知识,为读者打造了一套科学有效的拉伸训练方案。 拉伸训练可以帮助我们改善肌肉健康状态,告别身体僵硬、肌肉疼痛和不良体态。本书适用于不同水平的练习者、医生、理疗师、体育老师、健身教练、专业运动员以及想要塑造良好身材的健身人士。结合书中的高清肌肉解剖图和拉伸练习,读者可以深度理解拉伸训练原理,实现很好拉伸效果...

  • 当我们谈论死亡时我们在谈论什么

    ¥40.6(7折)定价:¥58.0

    本书内容包括: 我们是怎么到这里的? ; “重要的东西” ; 发生意外死亡 ; 绝症与无效治疗 ; “回家料理后事吧! ” ; 姑息治疗的选择 ; 垂死是个什么样子? ; 等...

  • 远离疾病营养学

    ¥33.1(5.6折)定价:¥59.0

    本书详细介绍了人人都应该了解的营养知识,包括营养素的概念,营养素的作用机理,维生素、矿物质、蛋白质和其他各种营养补充剂的主要作用,对人体有益的功能性营养成分,同时针对不同人群的健康需求给出了具体的营养素补充方案,以及能缓解各种身体“小毛病”,如粉刺、脚气、口臭、脱发、牙龈出血、骨折、烧伤、手脚冰凉、便秘、皮肤干燥、头痛、失眠、瘙痒、晕车、腿痛等的营养素配方...

  • 新书--如何成为的大脑饲养员

    ¥34.1(5.5折)定价:¥62.0

    大脑,这个令我们体味到酸甜苦辣、酥麻咸鲜的黑匣子,其实也会饿会渴。和身体的其他部位一样,它也期待着大自然的珍馐的呵护,但除此之外,它还有自己独特的需求。我们虽然理智上认可大脑比肌肉和脂肪更重要,却很少考虑为了大脑我们应该吃什么。 丽莎莫斯考尼博士从脑科学、微生物组和营养基因组学等多种深奥的专业领域出发,整合了数百名科学家的研究结果和自己的du家成果,用一种浅显有趣的方式为我们提供了完整的食物计划建议,还带来了各种你一定想知道的知识,

  • 癌症不是病:它是一种身体的一种疗愈机制

    ¥62.2(7.8折)定价:¥79.8

    本书是印度阿育吠陀医学专家安德烈?莫瑞兹的代表作,作者结合自己行医30年的经历,推出了最惊人也最具颠覆性的观点:“癌症不是病!是身体的一种求生机制”。治愈癌症的关键问题“不是你是否得了癌症,而是你如何看待癌症。”作者把引发癌症的原因分为生理、心理、外部环境等,他指出现代西方医学往往忽视这些根本原因,化疗、放疗、手术等只是看起来清除了肿瘤,这些治疗方法本身有极大副作用。因此,要成功地治愈癌症,就需要将病人的生理、心理以及精神等众多因素视

  • 非暴力沟通(少儿卡)

    ¥35.9(6折)定价:¥59.9

    神经科学研究表明,当我们能给我们的情绪命名,就跟我们自己建立起了联结,这能使我们安静下来,并增强脑神经回路,支持我们的大脑健康。当孩子们清晰自己的感受,与自己建立连结,就能接纳自己的感受,同时也能更好地在有挑战的情况下做到自我调解与管理。当父母和老师见证了孩子的情绪体验,才能真正体会他们的感受,这样你们之间才会产生深刻的联结(又可以被称为“共振”)。 《非暴力沟通》(少儿卡)包含27张感受卡和27张需要卡,同时包含有22种玩法的

  • 美国心理学会情绪管理自助读物:我的学习更高效系列(全3册)

    ¥69.6(7折)定价:¥99.4

    《我敢举手回答问题了》托马斯有点害羞,但是最近他的紧张情绪都影响了他的学习和生活,他在课堂上不敢举手回答问题,不想参加学校组织的各项活动,甚至有点不喜欢上学了。在父母和心理咨询师的帮助下,托马斯了解了社交恐惧是如何影响他的想法和情绪的,掌握了克服社交恐惧的办法和技巧。故事结束后,有美国心理学家伊丽莎白·麦卡勒姆从心理学角度分析了社交恐惧的特点、原因,以及如何影响我们的生活,并结合托马斯的故事,进一步解读了克服社交恐惧的七个技巧和方法。

  • 艾扬格瑜伽精准习练指南(艾扬格瑜伽习练经典,90岁高龄仍在传播瑜珈的导师首次亲授)

    ¥114.8(5.8折)定价:¥198.0

    如果你想要习练和了解艾扬格瑜珈,最不得不收藏的便是这本书了。本收可以说是艾扬格瑜珈的一面镜子,映照出关于艾扬格瑜珈的每一个细节。   本书采用了全彩页的形式,是一本大部头的百科全书。   对每一个重要体式的辅助方法的详细讲解和清晰图示,可以使一个完全没有接触过艾扬格瑜珈的人,也能迅速找到适合自己的帮助。   除了单独体式的讲解,本书还包含了很多种理疗序列,并且本书中的理疗序列都是按照辅助瑜珈的形式编排设计的,所以即便没有任何瑜珈

  • 睡眠之书:74种实用睡眠策略,助你摆脱失眠困扰

    ¥37.4(5.5折)定价:¥68.0

    这本书提供了70多种实用的睡眠策略,如专门留时间处理焦虑、经常运动、远离咖啡、夜晚避免过多接触灯光、合理安排晚餐等,书中的诸多方法有助于读者关注睡眠健康,解决失眠问题,从而保持身心健康。书中有独立的策略——每个有用的策略都是独立完成的,所以读者可以随意翻看并找到帮助。你的睡眠模式是什么?——记录每天睡眠的数量和质量,这样你就能记住有助于解决失眠的细节。作者是一名较有名气的心理医生和治疗失眠问题的专家,也是大学教授,有一家治疗失眠问题的

  • 实用芳香精油手册

    ¥31.9(5.5折)定价:¥58.0

    本书共收集整理了125种常见的芳香油精,内容包括精油名称、植物来源、植物分布、提取方法、理化性质、化学成分、主要化学成分结构、药理作用、应用范围、质量标准等...

  • 爱之力

    刘洪,德莫  /  2014-12-01  /  上海科学普及出版社
    ¥9.9(4.3折)定价:¥23.0

    本书分为六部分,内容包括“家庭作业”,难交!;男人,你的名字是弱者;对症,才能下药;按需服用,还是规律治疗?;性生活,我要高品质!;问答篇...

  • 实用芳香精油图谱

    ¥54.6(7折)定价:¥78.0

    本书信息量大, 实用性强, 索引完备, 详尽地介绍了植物芳香精油的精油名称、原植物图、色谱条件等, 汇集了芳香精油的特征图谱及其基本参数, 是芳香精油品质质量评价与分析测定的专业书籍...

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